Ik gebruik lijnzaad voor mijn stoelgang. En je moet genoeg vezels binnen krijgen, peren, chia zaad. Voor mij werkt kiwi ook 😉
27 may. 18 por el miembro: suzielove22
|
Ik ga een peer eten, bedankt!! Heb er nog nooit problemen mee gehad dus echt lastig 😒
27 may. 18 por el miembro: Helena0567
|
Lijnzaad.. iig veel vezels en daar idd veel bij drinken..
27 may. 18 por el miembro: elntien
|
Met teveel vezels zou ik uitkijken. Het kan soms juist indikken ook al drink je veel. De vezels dikken dan de ontlasting juist in. Al pruimen of kiwi geprobeerd?
27 may. 18 por el miembro: zegmaarco
|
Teveel is nooit goed.. te weinig ook niet.
Ik weet niet hoeveel gram vezels je per dag eet.. 20/25 gram zou je Wel moeten halen, helemaal als je er gevoelig voor bent.
Peren doen het idd erg goed.. en morgenvroeg een kop zwarte koffie op de nuchtere maag?
27 may. 18 por el miembro: elntien
|
naast meer vezels, 3 gedroogde pruimen eten op nuchtere maag. Succes verzekerd!
27 may. 18 por el miembro: Tante Cootje
|
Dankjullie! Ben net wakker geworden door m’n darmen die het eindelijk hebben toegegeven 😂 ik zal vanaf nu mijn vezels ook wat in de gaten houden, heb er geen zicht op momenteel!
27 may. 18 por el miembro: Helena0567
|
Ik deed bruine bonen eten en dat hielp enorm goed 😁
27 may. 18 por el miembro: lgreinerart
|
27 may. 18 por el miembro: lgreinerart
|
27 may. 18 por el miembro: K.S.R.L
|
Heel eenvoudig. Liter appelsap en ik beloof je dat je gaat 🙈
28 may. 18 por el miembro: willeke.
|
klisma, te koop bij drogist/apotheek niet te lang mee blijven lopen want je wordt er echt erg ziek van. ik heb eens twee weken last gehad kreeg zakjes met poeder van de huisarts die niet hielpen
28 may. 18 por el miembro: renske08
|
Je hebt thee die laxerend werkt en wat vaker soep eten helpt ook
28 may. 18 por el miembro: barbarapantic
|
2 kopjes koffie werkt bij mij ALTIJD
28 may. 18 por el miembro: Missionicandoit
|
Ik neem de tips ook mee. Heb er ook snel last van als ik aan het afvallen ben.
28 may. 18 por el miembro: Woebeltje
|
ik zou kefir proberen is natuurlijke drank Stimuleert de darmen op een goede manier
28 may. 18 por el miembro: dreamer1211
|
te koop gewoon bij supermarkt in het koelvak
28 may. 18 por el miembro: dreamer1211
|
Lauw water drinken. Zo ongeveer 500 ml. :) Daarnaast in beweging blijven. :) Havermout eten wil ook nog wel eens helpen.
28 may. 18 por el miembro: Mèl.
|
Veel bewegen. Met name cardio. Dat bevordert de stoelgang.
28 may. 18 por el miembro: swdennis1989
|
cafeïne houdende dranken werken ook goed. Koffie, cola, pre workout :)
28 may. 18 por el miembro: swdennis1989
|