Diario de Dwi Anis Safitri, 21 abr. 18

Tgl 12 April 2018

TB : 153 Cm
Betis : 41 Cm
Paha : 63 Cm
Bokong 106 Cm
Pinggang : 89 Cm
Lengan : 38 Cm
LD : 102 Cm
Perut bawah : -


Tgl 15 April 2018

Tb : 153 Cm
Betis : 41 cm
Paha : 63 cm
Bokong : 105 cm
Pinggang : 86 cm
Lengan : 36 cm
Ld : 100 cm
Perut bawah : 106 cm

21 April 2018


Tb : 153 Cm
Betis : 40 Cm
Paha : 62 Cm
Bokong : 103 Cm
Pinggang : 85 Cm
Lengan : 36 Cm
LD: 99 Cm
Perut Bawah : 105 Cm


26 April 2018
Tb : 153 CM
Betis : 40 Cm
Paha: 61 CM
Bokong: 102 CM
Pinggang: 85 CM
Lengan : 36 Cm
LD : 98 CM
Perut Bawah : 104 CM


1 Mei 2018
TB : 153 CM
Betis : 41 CM
Paha : 63 CM
Bokong : 104 CM
Pinggang : 88 CM
Lengan : 34 CM
LD : 101 CM
Perut Bawah : 103 CM

5 Mei 2018
TB : 153 CM
Betis : 40 Cm
Paha :62 Cm
Bokong : 103 Cm
pinggang : 84 Cm
lengan : 33 Cm
LD : 99 Cm
perut bawah : 103 Cm


11 Mei 2018
TB : 153
Betis : 39 CM
Paha : 60 CM
Bokong : 102 CM
Pinggang : 82 CM
Lengan : 33 CM
LD : 99 CM
Perut Bawah : 102 CM

27 Mei 2018
TB : 153
Betis : 39 Cm
Paha : 64 Cm
Bokong : 100 Cm
Pinggang : 86 Cm
Lengan :31 Cm
LD : 99 CM
Perut Bawah : 105 CM

68 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

963 kcal

Grasa: 55,36g | Prot: 49,20g | Carbh: 77,11g.   Desayuno: Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Bacem, Nasi Merah, Jambu Air. más...