Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2012
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 105,77g | Carbh: 150,87g.
Desayuno: Walnuts, Extra Pure Dark Chocolate, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Blueberries , Sweet Cherries . Almuerzo: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Cena: Tomatoes, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Yellow Corn Tortillas, Light Sour Cream, Smoked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Extra Pure Dark Chocolate, Luna Bar - S'mores. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jothika
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