|
nach gestern ist Stagnation super.... ab heute an die nächsten 6,5 Kilo - bis zum Sommerurlaub wäre toll.
|
106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 66,67g | Prot: 90,19g | Carbh: 216,12g.
Desayuno: Roastbeef (Nur mager gegessen), Möhren, Tomaten, Gelbe Paprika, Salatgurke, Hauchfein Schinken Gebacken, Milbona Quark 20%, Kamps Mehrkornbrötchen, Goldähren Müslibrötchen. Almuerzo: Erdbeeren. Cena: Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Schinken, Knorr Sauce Hollandaise. Pasa Bocas / Otros: Snickers Eis (91 ml). más...
|
peso estable
|