Diario de deryagozeri, 25 may. 18

Herkese iyi akşamlar. 4 aydır düzenli/düzensiz diyet yapıyorum. Toplamda 12 burada bulunduğum süreçte 8.5 kilo verdim.Başta ESgüney'e her zaman yanımda olduğu için sonra da burada bulunan herkese desteklerinden dolayı teşekkür etmek istiyorum. Umarım hepinizin hayalleri gerçek olur. Biraz ara verip daha sonra tekrar döneceğim. Kendinize iyi bakın. 😊🙌🏻💜

45,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

807 kcal

Grasa: 17,70g | Prot: 39,00g | Carbh: 125,17g.   Desayuno: Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kuru Hurma, Tarhana Çorbası, Domates Ketçabı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Spagetti. más...