Diario de Archway83, 25 may. 18

Partire per una camminata di 13.5 km con calma e beccare il tizio che ti tira scemo e finisci per fare pure 3 ripetute a 4 minuti e mezzo scarsi a km... son morto 😂

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2480 kcal

Grasa: 41,36g | Prot: 186,70g | Carbh: 304,75g.   Desayuno: Fage Fruyo Vaniglia, Zuegg Marmellata di Albicocche Leggera, Esselunga Fette Biscottate Classiche. Almuerzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Fidel Piselli Surgelati, Esselunga Riso Basmati, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo Vaniglia, Barilla Mezze Penne Rigate, Esselunga Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Myprotein My Bar Zero, Myprotein Impact Whey Protein. más...

3156 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...