|
Ну. И ничего не произошло. Вообще ничего. Ходи 5 км или 10 км - моментально ничего не изменится. Так же и с едой. Ешь 2000 или 1000 кК - ничего! Организм мой не печка, куда положил дров вязанку и 2 часа из трубы дым идёт. А положи 2 вязанки - дыма в два раза больше. Нет. Всё более сложно и, как на самом деле - знает только создатель. А для меня происходящее внутри себя пока недоступно. А посему, продолжаю двигаться НОРМАЛЬНО, без напряга. И питаться также - не голодая, но и не переедая. И - радоваться жизни!
|
97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2370 kcal
|
Grasa: 70,38g | Prot: 134,66g | Carbh: 298,62g.
Desayuno: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий, Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, Фасоль (без Соли, Отварная). Almuerzo: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Billa Яблоко Гренни Смит, Богучарские Семечки Отборные Жареные. Cena: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлеб Черный, EKO Фасоль Белая, Чай Несладкий. Pasa Bocas / Otros: Alpenland Йогурт 0,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
3010 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 43 minutos, Lectura - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 38 minutos, работа за ПК - 3 horas y 19 minutos. más...
|
peso estable
|