Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2932 kcal
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Grasa: 108,95g | Prot: 163,45g | Carbh: 319,53g.
Desayuno: ON BCAA THRAIN + SUSTAIN, Jaouda Lait Entier, HERKULESS Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé, Pain Blanc. Almuerzo: Poisson, Poivrons, Huile d'Olive, Pain Blanc, Omelette ou Oeuf Brouillé, Riz Brun. Cena: Poulet (Peau Pas Mangée), Pizza Margherita, Beurre de Cacahuètes, Banane, Pêches, Avocat, Miel, Olimp Sports Nutrition Creatine Monohydrate, ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate, ON BCAA THRAIN + SUSTAIN. Pasa Bocas / Otros: Jaouda Linea Yaourt 0%, Beurre de Cacahuètes, Pain de Blé Entier, ON PRE WORK OUT, ON BCAA THRAIN + SUSTAIN, ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elhannaouimoha
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