|
Очень страшно переходить на поддержание веса, желательно без подсчета ккал. Может кто-то поможет советами, поделится опытом? А что если вес начнет ползти вверх? Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку))) 😊😊😊
|
1308 kcal
|
Grasa: 52,98g | Prot: 89,20g | Carbh: 128,83g.
Desayuno: Своя Лінія Форель Холодного Копчения, Ферма Фета, Яйцо, Fitness Висівки Вівса. Almuerzo: Ферма Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Жареная Говядина (Только Постное), Перловая Каша. Cena: Своя Лінія Форель Холодного Копчения, Ферма Сулугуни, Петрушка, Укроп, Помидоры, Грико Шампиньоны, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Банан, Яблоко, Галичина Молоко 1,5%. más...
|
|
 Comentarios
если вы разогнали метаболизм, то придется договариваться с телом, сколько ему теперь надо. И без подсчёта будет трудно найти свою новую норму. У меня норма по программе 2100, но я на ней сейчас продолжаю сбрасывать. Надо поднимать выше. По 50 ккал и пару недель наблюдать за реакцией
24 may. 18 por el miembro: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sportfeet2018
|