Bonjour, peut être que tu pourrais manger des fruits, leurs sucres sont bien meilleurs que ceux ajoutés dans les gâteaux
23 may. 18 por el miembro: Jaderose27
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Oui je me dit sa aussi mais le problème c’est que ma tête tourne pareille comme si j’avais rien mangé loool c’est très bizarre
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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et tes calories avalées sont-elles suffisantes ???? parce que certains jours à - de 1000 calories, si tu fais du sport, çà me parait normal que ta tête tourne...
23 may. 18 por el miembro: minouche86290
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Quand c’est moins de 1000 c que j’ai pas noté des certaines choses sinon oui mes repas sont même très équilibrés
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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D’accord merci et tu me conseille quoi?
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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En plus je mange pas mal de légumes alors que j’aime pas du tout lol en suite j’ai enlevé les féculents je fait pas mal d’efforts mais bon c que c’est sur c que mon régime c’est temporaire donc sa va le faire 😊
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Le problème des sucres rapides de la sorte c'est qu'ils provoquent vite des pics hyperglycemique et une fois que le taux revient à la norme ou plus bas il y a cette sensation de vertiges. Tête qui tourne.
Je pense que peux être il faudrait changer les en cas plaisir par des aliments plus appropriés qui tienne au coeur évite la fringale. Et favorise la perte de poids 😊
23 may. 18 por el miembro: Mmaëlle
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Moi je mange quelques amandes .... en cas de petit creux : une dizaine !!
23 may. 18 por el miembro: chubaku
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Et le son avoine tu as déjà essayé ?
23 may. 18 por el miembro: Mmaëlle
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Non pas essayé de son d’avoine j’ai essayé les flocons d’avoine lol mais je suis posé que c pas la même chose lol
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Si c'est plus ou moins la même chose. Parce que c'est vrai que les galettes de son avoine par exemple sont super pour les petites faim.
23 may. 18 por el miembro: Mmaëlle
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D’accord bon je vais essayé mais bon moi j’ai pas faim du tout pendant la journée c’est aussi pour sa que je dépasse pas les 1200 calories....
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Il se peut aussi que des fois se soit ça le "pas assez" de calories par jour. Et du coup le corps garde peut être tout.
Maintenant je suis une vraie cruche et j'ai une question. Comment faire pour moi aussi publier des messages ou modifier mon profil et ajouter une description. Impossible de trouver lol
23 may. 18 por el miembro: Mmaëlle
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Je sais pas lol en tout cas je perd bien du poids lol donc je vais continuer comme sa et pour les vertiges je vais bien voir là sa fait 2j que j’en ai pas eu (depuis que mes règles sont fini) coïncidence ou pas je sais pas!
Alors pour écrire c’est juste à côté de l’appareil photo il y a une espèce de stylo si je me trompe pas lool
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Ah bah voilà donc si je mange 30g midi et 30g soir sa suffit ??
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Ok je te remercie pour tes conseils 😊
23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Mange une banane et tu seras comblée au niveau magnésium et potassium le sucre évite le plus souvent
23 may. 18 por el miembro: willyfrisquet
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23 may. 18 por el miembro: Joanabrindel
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Au lieu du petit paquet de gateau, prends des fruits en quantité raisonnable, des amandes, noisettes ou encore des fruits secs, le tout au goûter. C'est à ce moment là que le corps en a besoin
23 may. 18 por el miembro: Imajeene33
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Quelques carrés de chocolat noir ça redonne de l’énergie
23 may. 18 por el miembro: azraalisa1
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