|
В этот раз вес уходит на рационе до 1000ккал прям, ну, по капелюшечке..
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 24,86g | Prot: 75,91g | Carbh: 152,44g.
Desayuno: Тыква Запеченая без Сахара, Свекла Вареная. Almuerzo: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), J7 Сок Томатный, Рыба на Пару. Cena: Апельсин, Груши, Ананас, Банан. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|