Diario de ira.moroz92, 23 may. 18

Вот я дождалась месяц !)) как и говорила в своих предыдущих фото скину свою фигуру через месяц!😊 ну это только начало , занималась дома и пыталась как то правильно питаться 🤪 скажите что ни будь изменилось ?( вес так и стоит 57 кг (((

795 kcal Grasa: 37,13g | Prot: 56,72g | Carbh: 59,39g.   Desayuno: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Поджаренный Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Брокколи. Almuerzo: Рис Вареный, Семга Слабосоленая. Cena: Сметана , Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
1065 kcal Ejercicio: Correr - 16/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...

141 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 125
Comentarios 
В районе талии изменения заметны, думаю, верной дорогой идете :) 
22 may. 18 por el miembro: Yukishna
Талия заметно уменьшилась 
22 may. 18 por el miembro: ZoyaSavel
Спасибо большое )) главное чтоб результаты были 😔 по ходу одна талия убирается😓 
22 may. 18 por el miembro: ira.moroz92
живот хорошо ушел 
22 may. 18 por el miembro: Witch_ka
Живот прям заметно схуднул. И главное не повис 
22 may. 18 por el miembro: Meduza_01
какой у вас рост?  
22 may. 18 por el miembro: alina0955
Вы начните мерить ещё объемы тогда точно будет понятно где похудели, а где нет👍 
22 may. 18 por el miembro: ekaterinakram
живот заметно подобрался,класс молодец так держать 
22 may. 18 por el miembro: игнатованата
Ракурсы разные, поэтому сравнение некорректное. Но живот ушел, видно 
22 may. 18 por el miembro: Moroshka
видно что живот меньше стал. так держать. не останавливайтесь и не сдавайтесь.  
22 may. 18 por el miembro: Rahimova Oksana
Нужно идти в зал и выравнивать питание. Пока судить нечего на самом деле, Вода только уходит 
22 may. 18 por el miembro: DemolitionMan))
конечно заметно!!! в профиль видно как живот меньше стал и на спине складка ушла. молодец!!! первые успехи самые важные и волнительные, главное не останавливаться) 
22 may. 18 por el miembro: ksyu_zaxarova
Кардио тренировки нужны☝🏼 
22 may. 18 por el miembro: olganesterov
Да. Молодец. Стройнее стала. 
22 may. 18 por el miembro: olenka_ershova67
Кардио подключайте и талия уйдет и тело подтянется 
22 may. 18 por el miembro: _perfect_
качество тела улучшилось. видно что тонус в мышцах появился. лучше сантиметр, чем весы мотивируют. удачи вам) 
22 may. 18 por el miembro: Ксения Науменко
Вы молодец 💪🏾🌹а какой рост у вас? 
22 may. 18 por el miembro: solta90
Идите к эндокринологу если стоит вес. Проверено на собственном опыте,вес стоит не просто так 
22 may. 18 por el miembro: tatyanka_lisitsa
Здравствуйте, а вы пробовали один прием пищи заменить на функциональную еду? 😌 коктейль например) я за месяц так питаясь сбросила 5 кг🙂 просто заменив завтрак на такой коктейль) 
22 may. 18 por el miembro: ermolaewala
да мне кажется тут не нужен врач. вес не явный показатель, тем более у вас он небольшой, а какой рост? а так фото делайте более ровные, чтобы адекватно оценивать изменения. но как по мне, у вас они есть. и как вам ранее писали, лучше тут измерять объемы, мне кажется они у вас изменились. удачи! 
22 may. 18 por el miembro: icecold2007

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ira.moroz92


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.