|
Ребята, вы овощи считаете??? Если салат допустим, без заправки? Огурцы, помидоры, лук, айсберг....тренер говорила можно и не считать, но ккал 200 за день набегает на овощах, если не больше
|
1353 kcal
|
Grasa: 25,87g | Prot: 139,25g | Carbh: 140,19g.
Desayuno: Банан, Ого Мюсли Фруктовые, Данон Актимель Гранат, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Гречка на Воде , Скумбрия, Помидоры. Cena: Помидоры, Лук, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару. más...
|
|
 Comentarios
если считаю калории, то считаю всё. дисциплина :)
22 may. 18 por el miembro: ne_ver_mind
|
все нужно считать, это же углеводы, да полезные но все же
22 may. 18 por el miembro: Stellochkasimonova
|
Если вы на дефиците , то можно не считать. По углям уже режете себя. Считайте , что здесь это клетчатка))
22 may. 18 por el miembro: Виктория_86
|
23 may. 18 por el miembro: Екатерина II
|
все считаю, иногда хочется что нибудь пропустить, но .... все записываю
23 may. 18 por el miembro: olga140110
|
в вашем случае надо...200ккал это приличная сумма которая может влиять на похудение
23 may. 18 por el miembro: kn1484859
|
23 may. 18 por el miembro: training_mail
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lengoriya
|