Diario de elenkam86, 22 may. 18

у меня перед кд настроение скачет, но зажоров не бывает 

С диабетом нужен гинеколог эндокринолог. Тем более от боли мозг отключается 

Если совсем не можете себя контролировать, убирайте во время КД все вредные продукты, и наоборот пусть будет запас того что можно много съесть относительно безвредно. 

Елена, ну вы странная, честное слово! Вы просите совета, вам советуют, но советы не те, что вы хотите услышать. А, что вам сказать надо?! Никто за вас вашу проблему не решит, но все пишут одно и то же - контроль! Вы себя, что утешаете, жалеете едой? В чем проблема? Ну, взрослые же люди. Нужно же уметь контролировать и нести ответственность. А так очень удобно, у меня КД ем, что хочу. Мне же плохо, у меня КД, мне можно. Нельзя! Но вы сами себе должны это запретить. Иначе так и будете всю жизнь топтаться на месте 

Вкусняшки из ПП магазина)) тортики на 80 ккал разные )) 

Я в Кд ем не больше, чем обычно. Но вес всегда в плюс, похудение не идёт 

А что за тортики на 80 кал? Где такие пп магазины? 🧐 

Olga_Do...может вы и правы...пендаля не хватает...для счастья хода ноги... 

Елена, у меня тоже были периоды, когда хотелось есть и я ела, конфеты по ночам до боли в животе просто, а потом посмотрела на себя в зеркало, на то как заплыла от этого, как у меня лицо обсыпало... И поняла, что дальше так нельзя, после того раза я не объелась ни разу! А времени прошло много. Просто осознала, что проблема у меня в голове. И вам это надо понять и пендаль этот дать самой себе. Другие ведь могут, вы не хуже ничем и тоже сможете. Я вот в вас верю 😉 

Это зависимость сахарная, 40 дней без сахара и всего, что к нему имеет отношение, булки, пироги, сахарозаменители, и прочее. За это время сменятся рецепторы и вам сильно полегчает. В первую неделю без фруктов, после второй недели полегчает и отпустит. Есть хорошо и качественно, воды побольше, в кд добавить минералку типа donat. Во время импульса на пожрать - переключать внимание на что-то положительное, от чего вы получаете удовольствие и этим заниматься, организму нужно получить дофамин, дайте ему его, ну или приседайте, всю запрещёнку из дома вынести 

у меня та же фигня, но все же преобладает общая тенденция снижения веса, просто медленней, я уже смирилась, стараюсь конечно закидываться в этот период низкокалорийными продуктами, но не всегда получается ( 

просто видимо не у всех это проявляется в виде сильного голода, который сложно утолить, поэтому вас мало кто поймет 

Вот Некторые здесь пишут про гинеколога… Девочки верите… Я с 2005 г. обошла столько гинекологов... Пытаясь забеременеть...и безрезультатно...Наверное в этой жизни никто не обошел столько гинекологов ,сколько я обошла и оставила уже у них денег...я дошла вплоть до Украины до Николаева... хотя сама живу в московской области ...и по блату и по совету и по отзывам...по всякому...и не один мне ещё не попался нормальный Гениколог...который реально бы лечил ,а не сосал из меня денег...и обидно...что ты стараешься довериться ...а не получаеться...потому что у них в глазах как у Скрудж Макдака ...деньги...деньги...деньги ... Вот вам и хорошие Гинекологи... 

Найдите Караева Диана Руслановна. Это врач от Бога! 

В период ПМС очень хочется жжжрать, как правило молочки особенно охота, поэтому ем творог и сыры, ну, а вместо сладкого фруктики, бананы те же, сухофрукты. выручает  

У меня тоже такое бывает правда только за 2 дня до КД. Обычно с утра ем сладкое строго после завтрака! конфеты 2-3 штуки, или вафли или пару овсяных печенек, что хочется! если хочется сладкого и совсем невмоготу то делаю творожное желе с фруктами без сахара, которое успешно подъедает мой мужчина... чаще хочется неполезного, типа копченой рыбы или стейка или макарошек с сыром, или жареной картошки - я ем! стараюсь не переедать и не привышать 2200 ккал в эти 2 дня перед КД... даже когда не худела контролировала себя и не переедала в эти дни, чтобы не было тяжести и дискомфорта!!! 

Эндокринолог Магеря, найдите его, у него столько девочек беременеет, даёт консультации онлайн 

А вообще все у вас идёт от головы, работайте с этим 

Есть такая замечательная книга - "Ешь меньше! Прекрати переедать." Очень рекомендую к прочтению.  

Пейте колу/спрайт зиро.. не полезно, но мозг обманывает)