Народ!!!Девочки,красавицы!!!! SOS!!!помогите пожалуйста !!! Нужна мотивация!!!... или совет!!!((( перед,во время КД и после очень трудно себя заставить встать на путь истинный...(((обжорство замучивает...((( набираются те же кг ...(((ощущаю себя гармошкой прям...(((сдула -надула(((( и потом начинаю все сначала...и по факту от чего ухожу,к тому же и прихожу...(( руки прям опускаются...(((( может у кого то есть свои секреты? ... как обмануть мозг 🧠 во время КД и ПМС...(((поделитесь пожалуйста...((((
|
1323 kcal
|
Grasa: 10,06g | Prot: 35,27g | Carbh: 269,26g.
Desayuno: Нам Ням Слойка с Вишней. Almuerzo: Шебекинские Спагетти. Cena: Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Be True Смузи Клубника-Банан. más...
|
|
1 a 20 de 44
Comentarios
успокоительные попейте, типа валериана, тено тен, и спркоен и аппетит снижает
22 may. 18 por el miembro: Амосова Юлия
|
Мой секрет - терпеть. Всегда в это время хотелось жрать как не в себя. Когда решила худеть - начала с малого - хочешь жрать - вперед, огурцы, яблоки, сыр, молочка - вроде отпускает. Сильно хочется сладкого - приторный чай с фитпарадом. Пообманывала так организм пару раз - уже не особо и просит)
22 may. 18 por el miembro: Its_Irene
|
У меня нет никаких диет и дефицитов, поэтому и не срываюсь во время кд. Так же тренируюсь и так же ем.
22 may. 18 por el miembro: dgromova
|
ItsIreneZ согласна, побольше "силоса" и гулять подальше от холодильника и дивана)
22 may. 18 por el miembro: Natali23051
|
все так любят кд прикрываться.
22 may. 18 por el miembro: flowerslife1985
|
Простите...что значит любят прикрываться КД...у всех они по разному проходят...у меня например они очень болезненно и тяжело проходят...и от этой боли мозг отключается и впадает в какую то дипрессию...не понятную на несколько дней...поэтому не равняйте прикрыванием пожалуйста...я не просто так прошу помощи...осудить может каждый...
22 may. 18 por el miembro: elenkam86
|
Соглашусь с Еленой-у всех по-разному. Некоторым пофиг, некоторых крутит и есть не могут, у некоторых наоборот-зажор. Я не особо парюсь, ем, что хочется-все равно потом уйдёт, а так хоть настроение будет нормальное, а не убийство всех вокруг.
22 may. 18 por el miembro: wyshira
|
Пейте обезболивающее, шоколад же вам боль не уберёт 🤷🏽♀️ Купите сах зам, добавляйте в кашу или творог, что вы там едите, в нем нет ккал, фрукты, есть джемы и соусы сладкие низкокалорийные, а вообще вам правильно ниже писали, нужно контролировать и думать о последствиях, мы же все не дети, Немет ответственность за свои поступки
22 may. 18 por el miembro: Olga__Do
|
Это точно...((( а особенно если сидишь на гормонах...это ооооочень сложно....(((
22 may. 18 por el miembro: elenkam86
|
Сахарозаменитель при сахарно диабете 2ого типа нормальные!!!! врачи не жалуют...и вообще врачи не жалуют сахорозаменители...они считают что это первый шаг к диабету...
22 may. 18 por el miembro: elenkam86
|
Нужно стать хозяйкой себе, своей голове и своему телу! Если вам уж сильно тяжело приручить свой мозг, поиграйте с ним в игру-вот, что будет если в эти КД я не буду срываться, и дайте себе слово проследить за этим и не сорваться:) и допустим в след раз съесть, что хотите. И так постепенно увеличивать количество КД, когда вы не срываетесь.
22 may. 18 por el miembro: Morozzz212
|
Вот прям отключается мозг совсем? Нет, я понимаю что хочется «чего то, не знамо чего, толи говна, то ли апельсинов», но надо стараться как то сдерживать себя. Никто Вам стопроцентного рецепта не даст, к сожалению. Попробуйте, если ну прям сильно хочется чего то конкретного, то взять кусочек и долго-долго его жевать. Я так с шоколадом делаю, я его вообще то не люблю, но иногда за 2-3 дня до, мне прям ну очень хочется шоколада, так я возьму кусочек, положу его под язык и он там медленно тает. И всё, желание пропадает и я не сжираю целую плитку.
22 may. 18 por el miembro: ЗвездаСевера
|
я не стремлюсь к быстрому похудению, да делаю это для себя, хожу в зал, правильное питание, но если уж захотелось мороженое или сладкое (зефир, мармелад, батончик из сухофруктов) большее себе не позволяю, лучше съесть, чем ходить и думать, в зале отработаю)))
22 may. 18 por el miembro: dashko-d
|
Я ем много, но максимально некалорийное: огурцы, помидоры, творог обезжиренный, но постоянно что-то жую - так и обманываю мозг.
22 may. 18 por el miembro: Furyroad
|
Народ...вообще имеете представление...что такое сахарный диабет...при повышенном сахарном диабете очень хочется ЖРАТЬ!!!...да да...именно ЖРАТЬ!! Не кушать не перекусывать...теряется контроль самонасыщенния...но при КД это ощущение увеличивается...так что девочки...пожалуйста не осуждайте!!! А просто подскажите...
22 may. 18 por el miembro: elenkam86
|
Я не ем шоколад вообще...ни какой...) мне повезло...)
22 may. 18 por el miembro: elenkam86
|
отмазки. кд,стресс,ссора,неудачный день,удачный день (список продолжить на выбор)- не кладут вам сами в рот еду. это делаете вы. более того, они не заставляют вас есть шоколад,вместо кило огурцов с помидорами.
22 may. 18 por el miembro: cosharel
|
Мне тоже перед КД есть сильнее хочется - такое бывает.
22 may. 18 por el miembro: Furyroad
|
Вам надо к гине хорошей сходить. У меня эта проблема решилась приемом противозачаточных с лечебным эффектом (коррекция гормонального фона) теперь эти дни знаю только по таблеткам, совершенно никаких качелей в смысле настроения и еды. Если вы конечно рожать не хотите пока
22 may. 18 por el miembro: oxana35
|
Почему сах замы при диабете нельзя? Сегодня прямо слышала выступал эндокринолог и про это говорил. Я сильно не прислушивалась так как не надо мне, но разрешал точно
22 may. 18 por el miembro: oxana35
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elenkam86
|