Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2018
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 40,57g | Prot: 75,66g | Carbh: 205,57g.
Desayuno: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. Almuerzo: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Reis (Gekocht), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. Cena: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ich wende zurzeit die 16:8-Methode an. Also: 16 Stunden (manchmal auch nur 14 Stunden) nichts essen, z. B. vom Abendessen bis zum Frühstück am nächsten Morgen. In den verbleibenden 8 Stunden kann man normal essen. Klappt momentan ganz gut bei mir.
22 may. 18 por el miembro: galathee123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galathee123
|