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Morgen nach Laden
Bauchfalte 11 - 12 mm
Am zweiten Tag nach wiegen gut ein kg weniger
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 93,63g | Prot: 174,51g | Carbh: 166,37g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almuerzo: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, ElPozo Fuetec, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaufland Prosciutto Cotto, K-Classic Maasdamer. Cena: Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas y 43 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 11 horas y 16 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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