|
Ich nehm also mit 1200-1400kcal besser ab als mit 800 🤦♀️ na wenn's denn so is, is nur kompliziert, wenn man nie Hunger hat 🙄
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1246 kcal
|
Grasa: 98,37g | Prot: 56,20g | Carbh: 30,74g.
Almuerzo: Olivenöl, Buitoni Spaghetti, Iglo Blattspinat mit Frischkäse, Lidl Lachsfilet mit Haut, Kerrygold Butter. Cena: Knackwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Ja! Feiner Brotaufstrich Geflügelsalat. Pasa Bocas / Otros: Aldi Mandeln. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|