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今日は、娘が盛岡に出張です(T_T)
１週間いないので、さみしいです(T_T)
ディノスで、骨盤スリムチェアーを買い
今日届いてすぐに１日目レッスンDVDをかけながら運動してみました(^-^)お腹が、ちょっとピリっとしています(^-^)
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 27,00g | Prot: 37,41g | Carbh: 110,05g.
Desayuno: 永谷園 お茶漬け. Almuerzo: 牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味. Cena: 刺身こんにゃく, ローソン 豆とひじきのサラダ, たこ焼き. Pasa Bocas / Otros: グリコ ビフィックスヨーグルト. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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