Diario de hibba1, 20 may. 18

сходите разочек попробуйте, первая тренировка обысно бесплатно. имхо - кроссфит наверное одна из самых тяжелых тренировок. но зато весело) 

Если спорта в жизни не было вообще, то я бы очень не советовал. Я вообще против того, чтобы новички шли в кроссфит. У них тело не тренированно, идёт большая нагрузка на сердце, на суставной и связочный аппарат, легкие не тренированные, из-за этого сильно зачисляются мышцы. Многие путают эффективную тренировку и тяжёлую и считают что лучшая тренировка та, с который тебя выносят чуть ли не на носилках. Но составить тренировку, после которой человек «умирает» много ума не нужно. 

Кроссфит-травмоопасен! Будьте осторожны, если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Очень много случаев знаю, у нас в городе даже подготовленные люди-спортсмены получают травмы, не говоря уже об новичках. А Вообще не советую🙅🏽‍♀️ 

спасибо за советы, не пойду 

Начну тогда с кардио. В зал без тренера не вижу смысла лезть. Технику никто не проверит. А тренера у нас в городе нет персонального. 

Я тоже со спортом всю жизнь на "Вы" попробуйте сначала с домашних тренировок, благодаря им потеряла уже 13 кг 

Занимайтесь и ничего не бойтесь, нагрузка там масштабируется под новичков, главное, не спешите с увеличением нагрузки.  

Идите. Во всех Кроссфит залах есть групповые тренировки и тренер подскажет и вес и как правильно делать то или иное упражнение. Занимаюсь кроссфит три года. Запомните: Вы это делаете для своего здоровья , а не для соревнований. Относительно, травмоопасный этот вид спорта , отвечу : при правильных упражнениях , грамотном тренере все сводиться к минимуму. Удачи! 

кросс фит - это жесть! Если спорта небыло вообще, то лучше начать с чего-либо более простого. Беговая дорожка или элипс. И дыхание отработаешь и вес уйдет. А кросс фит- это силовые тренировки и выносливость все в одном флаконе. Не ведись на "набор для новичков".  

Я как-то попробовал функциональные тренировки с тренером, продержался две недели, чуть не сдох по дороге. Вернулся на обычные силовые. Очень тяжело у меня прокачивается выносливость, а в реальной жизни нет необходимости применять функциональные умения, пусть будут просто мышцы для декорации. 

спасибо за искренние советы, узнала много нового!! Мои мысли впринципе подтвердились ... начну пожалуй с обычных силовых и кардио. 

Кросс действительно жесть,..  

Кроссфит очень интересно, весело и занятно . Уровень нагрузки действительно можно масштабировать. Все будет круто, если это грамотная группа. Но существует одно НО, вы просто посмотрите на профессиональных спортсменок на соревнованиях по кроссфиту. Поймёте, оно ли вам надо??? Нужно ли туда стремиться. 

Elena, смотря на любых профессиональных спортсменов хочется спросить 《а мне оно надо？》 

Тяжелые тренировки сейчас не нужны. Все нужно делать постепенно. Я хожу в зал, без тренера, смотрю в инете видео, составляю примерный план тренировки и вперёд!!! 

Кроссфит хороший выбор и не смотрите на профессиональных спортсменок)) это совсем не тяжелые тренировки в группе новичков вас обучат основам и правильной технике и веса будут увеличивать постепенно. Кроссфит это уникальная система тренировок которая включает и кардио и гимнастику и силовые. Сама занимаюсь, мне безумно нравиться наблюдать за своим прогрессом в увеличению весов снарядов)) 

Я имею ввиду, уточню, что кроссфит портит фигуру (женскую) в конечном счете. На вкус и цвет все фломастеры разные конечно. Но квадратная широкая талия обеспечена. Большие нагрузки - большой аппетит. Начинаете много кушать.. плавали знаем .. Задача зала в эстетическом построении тела и подразумевает более вдумчивый подход.. да это про нарциссов и самолюбование.. какое тело хотите, такое и стройте .. главное чтоб было кому направить в правильное русло.. функциональность VS эстетика . Что выбираете ???  

Однажды я прочитал фразу и руководствуюсь ей уже несколько лет: Лучше считать и думать (сожалеть) зря я это сделал, чем сожалеть и думать зря я этого не сделал. Пока человек сам не попробует , он не поймёт: подходит ли ему спорт, питание, книга и прочее. Мы все здесь делимся, учитывая свой личный опыт. Но у человека есть право на выбор, сделав который он двигается дальше. 

Фигура кстати идеальная)))