|
Выходные с пользой✌🏻💯Субботняя треня ног💪🏻Приседания в смите🔥😉
|
1933 kcal
|
Grasa: 57,46g | Prot: 110,57g | Carbh: 146,66g.
Desayuno: Bio Max Био Кефирный 1%, Сахарный Песок, Greenland Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Форель Слабосолёная Ашан, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Almuerzo: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%, Каждый День Клюква Замороженная. Cena: Раки, Гренки Домашние, Тавр Суджук, Обычное Пиво. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Песок, Сметанин Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Elíptica - 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|