Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2018
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 98,95g | Prot: 179,56g | Carbh: 260,61g.
Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Roquefort, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Piracanjuba Queijo Mussarela, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Cena: Belvita Cacau e Cereais, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pullman Pão Integral Artesano, Piracanjuba Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça de Pernil. Pasa Bocas / Otros: Belvita Cacau e Cereais, Casino Gaufres Hollandaises, Ameixa Seca, Castanhas de Caju, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Danone Iogurte Danio Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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