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ich bin ein Listen-Typ
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1515 kcal
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Grasa: 43,09g | Prot: 82,52g | Carbh: 206,96g.
Desayuno: Kamps Mehrkornbrötchen, Hauchfein Schinken Gebacken, Goldähren Müslibrötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Möhren, Tomaten, Gelbe Paprika, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Salatgurke, Milram Paprika Quark. Almuerzo: Möhren. Cena: Grüne Erbsen (Gefroren), Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Abraham Landschinken Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Flohsamenschalen, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. más...
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 Comentarios
Danke Backelfe 😊- bin zur Zeit nur so inkonsequent... Ich muss wieder reinfinden sonst geht's bald wieder aufwärts...
19 may. 18 por el miembro: MaWi888
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Mawi, nicht wünschen.... du hast doch die gleiche Abnahme schon geschafft, das ist Super!! Lass uns den Uhu 🦉zusammen angreifen
19 may. 18 por el miembro: isa8.8
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Backelfe... ich bilde mir ein, es schaffen zu können - Mitte Juli.
Bei mir entlastet sich die Arbeit demnächst, sodass ich wieder zum Frühschwimmen kann und weniger am Schreibtisch hocken muss.
19 may. 18 por el miembro: isa8.8
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Ich mache auch zusätzlich noch eine Liste 😁😁 Hast du denn ein Zielgewicht bis zum Urlaub?
19 may. 18 por el miembro: Traumtänzerin28
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🦉wäre toll, also 99.... und dann hoffentlich kein Nervenzusammenbruch nach dem Urlaub oder die Waagen einfach mitnehmen
19 may. 18 por el miembro: isa8.8
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@Isa: schaffbar ist das auf jeden Fall und wenn du weniger Stress hast noch mehr 🤗 👍🏼 ich steh hinter dir und drück dir die Daumen 😊
19 may. 18 por el miembro: Backelfe
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19 may. 18 por el miembro: isa8.8
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Ich bin dabei Isa!! Let‘s Go for UHU!! 🦉
20 may. 18 por el miembro: MaWi888
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Oh, und schwimmen 🏊♀️ LIEBE ich auch so sehr!
20 may. 18 por el miembro: MaWi888
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Tolle Leistung bis dahin, du schaffst es
20 may. 18 por el miembro: Sandramama1234
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Ich nahm sogar während meines USA Urlaub ab 14 Tage ca 3 kg
20 may. 18 por el miembro: Sandramama1234
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Sandra, wir werden eher mal kürzer treten im Urlaub.... und ganz fies: Da gibt es einen Kuchenladen, der auch einen großartigen EisShake hat - einer hat sicherlich 1000kcal
20 may. 18 por el miembro: isa8.8
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Kürzer getreten bin ich nicht wirklich , also nicht bewusst. Wir hatten dort einfach nur extrem viel Bewegung
20 may. 18 por el miembro: Sandramama1234
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