|
|
1600 kcal
|
Grasa: 54,93g | Prot: 45,07g | Carbh: 240,17g.
Desayuno: Здравушка Биокефир 1%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. Cena: Хрумстик Палочки Кукурузные Ванильные, Знак Вкуса Вафли Глазированные Арабеска, Здравушка Творог 1%, Глеко Кукурузные Палочки Глеко. Pasa Bocas / Otros: Вафельные Трубочки Трубочкин, Сливочное Масло, Слодыч Печенье Сахарное "Фантазийный Слодыч Люкс", Груша, Красное Яблоко, Коммунарка Красная Шапочка, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Коммунарка Конфеты Белорусские Коммунарка, Здравушка Плавленый Сыр Родны Кут, Минскхлебпром Хлеб "Водар", Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Спартак Вафли Черноморские. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ольга Луканина
|