|
Водичка(
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 52,82g | Prot: 75,45g | Carbh: 158,70g.
Desayuno: Сосиски, Никопольский Хлебокомбинат Хлеб Серый Зернятко, Кукурузные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре. Cena: Печень Говяжья, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Йогурт Классический, Клубника, Яблоко, Злагода Сметана 21%, Мёд, Оладьи на Кефире, Чернослив. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 5 minutos, Ducharse - 20 minutos, Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tgladusheva
|