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Seguindo cutting com carbo alto e restrição calórica e treino de força 6x por semana , buscando qualidade muscular . Foco e boa semana a todos.
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1858 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 155,94g | Carbh: 210,77g.
Desayuno: Subway Frango, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Blend, Betânia Leite Desnatado. Cena: Pasta de Amendoim, Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). más...
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