|
|
1332 kcal
|
Grasa: 54,95g | Prot: 86,90g | Carbh: 138,50g.
Desayuno: Магнит Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%. Almuerzo: Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Рыба Вяленая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Айсберри Пломбир Филевский. más...
|
|
 Comentarios
день 3. очередной вывод могу сделать после сегодняшнего дня. все нужно делать в меру. В понедельник были интенсивные тренировки и много ходьбы, во вторник зарядка ходьба потом вечером активная тренировка, в итоге силы, потраченные за 2 дня восстанпвливала сегодня. могу отметить низкую активность в течении дня, желание есть всякие не нужные продукты. например сегодня съела мороженое, после 17 еще грейпфрут, утром второй апельсин тоже съела после завтрака. вывод давать нагрузку равномерно и делать хороший отдых. И самое главное - сон.
16 may. 18 por el miembro: maliciousss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maliciousss
|