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1603 kcal
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Grasa: 57,37g | Prot: 114,83g | Carbh: 155,74g.
Desayuno: Beng-Beng Beng Beng, Pepaya, Tomat Merah, Kopi, Gula Pasir. Almuerzo: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sosis Daging Sapi, Ampela, Wortel Dimasak, Sawi, Martabak Manis, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Coklat Manis atau Gelap, Kusuka Keripik Singkong, Beng-Beng Beng Beng. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de MelYanti
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