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Amigos, alguien puede usar esta calculadora de macros para decirme que tan aproximada o acertada es?
http:www.adelgazarsinhacerdietas.com/2013/12/calculadora-de-carbohidratos-proteinas.html?m=1
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1372 kcal
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Grasa: 61,56g | Prot: 77,58g | Carbh: 135,15g.
Desayuno: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Fresas, Lyncott Queso Cottage 4%, Lala Leche Entera, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Picadillo, Espinacas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cebollas, Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo, Fresas. Cena: Espinacas, Alpura Leche Deslactosada Light. Pasa Bocas / Otros: Lala Leche Entera, Cacahuates. más...
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 Comentarios
La chequé y no es tan certera en cuanto los macros. La proteina es mejor medirla en gramos que en porcentajes.
15 may. 18 por el miembro: LizethChavez10
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Y me podrias decir cuanto calculas su proximidad?
15 may. 18 por el miembro: Elsoap
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1.2 gramos por kilogramo de peso corporal si quieres mantenerte en tu peso y no haces ejercicio. Si quieres bajar de peso, subir musculo y/o haces ejercicio, considera 1.6/2.2 gramos por kg de peso
16 may. 18 por el miembro: LizethChavez10
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