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Isso realmente é um chatice. Mantive a mesma dieta, diminui a quantidade de calorias e engordei 500 gramas? Bom, se formam teste para por a prova minha persistência? Não vai funcionar, porque não desistirei.
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 86,73g | Prot: 93,45g | Carbh: 177,40g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pão Francês, Nescafé Tradicional, Canela, Banana. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido. Cena: Predilecta Milho Verde em Conserva. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Cream Crackers, Queijo Parmesão (Duro), Leite (Leite Integral), Chá (Infusão), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Manteiga (com Sal), Polenghi Requeijão Light, Richester Cream Cracker. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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