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784 kcal
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Grasa: 16,25g | Prot: 29,95g | Carbh: 136,97g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Repolho Refogado, Molho de Soja (Shoyu), Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Alface, Tomates. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Ponkan. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 50 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rfmoreira
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