Diario de recaulo, 14 may. 18

Depois de alcançada a tão sonhada barrinha azul ( menos 10.3 k em 101 dias), vou estabelecer uma nova meta de 65 quilos.

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889 kcal

Grasa: 37,84g | Prot: 87,75g | Carbh: 49,33g.   Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Low Carb, Café. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...