Diario de mistinguette06, 14 may. 18

Coucou Cécilia bon j espère que tu as bien négocié ta journée pour l instant pour moi aucun craquage cet après-midi je suis allée courir 10 kms et là de nouveau au boulot pour la nuit vivement 7h !!apres 2 nuits de repos 😀Bonne soirée  

Coucou Nathalie. Oui une journée contrôlée car en repos avec mon homme donc pas de craquage . Un peu de chocolat noir gerble sans sucre à 4h et 1h de RPM ce soir ça fait du bien. Je te souhaite bon courage pour ta nuit et soit forte. Si la barre au chocolat t appel dis toi que tu ne dois pas craquer. Sinon je te tire les oreilles 😆 

Coucou alors comment s est passée ta journée ?? 

Pour le moment tout va bien. Séance de RPM à midi et là repas fini au travail. Reste le moment crucial quand je vais rentrer à la maison et que je vais attendre que monsieur rentre. Et toi comment tu as géré ? Au fait tu es de quelle région ? 

Très bien aussi pas de craquage mes 10 kms impek 1h02 mais parcours Avec des côtes donc contente de moi faut que je passe sous les 60 kgs d ici le 3 juin pour passer sous l heure...je suis de Picardie et toi ?? 

Je crois en toi tu vas y arriver 😉 Moi je suis de PACA.  

Tu es dans une bien belle région tu as trop de chance j y passe souvent mes vacances d été !!!je vais faire en sorte d y arriver vais être un peu plus restrictive et sport à fond demain velo 25 kms et reprise du boulot demain pour tout le week-end jusqu'à lundi 7h...Bonne soirée  

Avec plaisir y y voir cet été alors 😉 Je pense qu avec de la volonté et du soutien autour de soit on peut aller loin ! 😀 Mon petit défi de ce soir c'est ne pas craquer. Me laver les dents directement en rentrant. Comme ça c'est plus simple et la journée aura été top ! 

Coucou Nathalie. Comment se passe ta journée ? Moi hier je n'ai pas craqué. Lavage de dents immédiat en rentrant du travail 😃 Je vais tenter la même chose ce soir, c'est la seule solution que j'ai trouvé 😉 

Bonsoir Cécilia oui c est une Bonne technique le brossage de dents 😉Pour ma part aujourd'hui pas de craquage et 25kms en vélo Avec de belles côtes en 1h25 plutôt contente car pas trop habituée à faire du velo j ai décidé d alterner vélo et course à pied il faut que je perde ce fichu kilo et passer sous l heure pour mes 10 kms !!la je Bosse tout le week-end donc j ai pas pris de monnaie pour distributeur comme ça pas de barre chocolatée 😉 

Ah bien oui la technique de ne pas prendre de monnaie. Moi par contre des fraises tagada ont rencontré mon chemin il y a peu. Merci les collègues. Mais bon contrôlé et ça rentre dans ma vqr donc c'était le plaisir du jour. Pour le sport au top je vois que tu es sportive comme moi ça fait plaisir 😃 Bon courage pour la nuit en tous cas !!! 

Oui le sport a toujours fait partie de ma vie en plus en ce moment on a un temps agréable en Picardie donc j en profite 😉Merci pour ton soutien et bon week-end à toi !! 

Ah mais j avais pas vu je viens de m en rendre compte il te reste que 500 grammes à perdre Ben dis donc bravo 👏🏼suis contente pour toi 😉!!je suis pas encore trop au top Avec l appli !!felicitations !! 

Coucou Nathalie. Comment s'est passé ta nuit hier ? Ça a fonctionné l'idée de ne pas prendre de monnaie ? Bisous  

Bonjour Cécilia !!oui impek pour la nuit en plus aujourd'hui aussi bien calée en plus je suis allée courir cet après-midi nickel j ai fait 10 kms pour 1h01 je suis plutôt contente et toi Ça va ?? 

Ahah tu y est presque sous tes 1h pour 10km 😃 Moi aussi j'ai fait mon heure de vélo à midi avant le travail. Mais bon je suis gonflée dame nature arrive donc pas de pesée cette semaine.  

Ah oui je comprends !!oui j espère y être le 3 juin pour ma course 🏁 !!!moi je vais me peser mercredi mais je pense que Ça va aller je suis hyper motivée là et tu y es pour quelque chose 😉C est cool d avoir quelqu un Avec qui partager la lutte contre les kilos superflus !! 

Ravie d être utile à quelque chose 😃 

Coucou Nathalie comment vas-tu ? Nous le soleil est au rendez vous enfin, ça fait plaisir 😃  

Coucou Cécilia Ça va très bien! Nous aussi soleil ☀️ je profite car chez nous c est pas toujours le cas et j adore le soleil !!aujourd hui 1h de vélo d appart au soleil puis trempette des jambes dans la piscine bon a 20 degrés mais Ça fait un bien fou pour la récupération pas de craquage intempestif 😀Et là au travail !!la semaine prochaine en repos 😀Et toi comment Ça va ??