Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2012
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 59,28g | Prot: 104,71g | Carbh: 203,70g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Blueberries, Strawberries, Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread. Almuerzo: Chunky Medium Salsa, Baby Spinach, Mini Sweet Peppers, Baby Portobello Mushrooms, Cool Ranch Tortilla Chips, Avocados, 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Jalapeno Peppers, Ritz Wole Wheat Crackers, Avocados, Light Sour Cream, Smoked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Almonds , Extra Pure Dark Chocolate, Milk (Nonfat), Whole Nutrition Bar for Women - Caramel Nut Brownie, Bananas. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 24 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jothika
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