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14 may. 18
Diario de Spochtskanone, 14 may. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018
92,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 mayo 2018:
1890 kcal
Grasa: 144,42g | Prot: 90,85g | Carbh: 51,28g.
Desayuno:
Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ei.
Almuerzo:
Aldi Frikadelle.
Cena:
Homann Kartoffelsalat, Böklunder Schinken-Griller, Aldi Rostbratwurst.
más...
3034 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Ich hätte auch gerne ˋn Straußenei zum Frühstück 😋😋
14 may. 18 por el miembro:
RUNTASTIC A.T.
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