|
КД...
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 75,45g | Prot: 74,94g | Carbh: 135,43g.
Desayuno: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, СибКолбасы Ветчина Сочная, Санта Бремор Икра Мойвы с Тунцом. Almuerzo: Чай, Любинский Кондитер Пастила, Гречка Отварная, Соус болоньезе. Cena: Творожный Пирог, СибКолбасы Ветчина Сочная. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Конфета Аленка, Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
А я вот завтра жду их, так сегодня плюс 1 кг😢
13 may. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
У меня всю неделю перед ними вес скачет, даже не записываю...
13 may. 18 por el miembro: iriska.shishlak
|
13 may. 18 por el miembro: liliyakolesnikova333
|
у меня через три дня.. но пока отвесы не скачут
13 may. 18 por el miembro: Юлия Луца
|
Кд это месячные? Слово страшное?
13 may. 18 por el miembro: dgromova
|
девочки,так из-за кд вес может не уходить?
14 may. 18 por el miembro: Галина Юдина
|
Галина Юдина, вам крупно повезло,если с вами такого никогда не случалось!!!☺👌✌
14 may. 18 por el miembro: liliyakolesnikova333
|
14 may. 18 por el miembro: Xuxa86
|
у меня сегодня первый день, привет 600 граммов, вчера и тренировалась и ела меньше обычного
14 may. 18 por el miembro: Olgushok
|
Галина, так уж мы девочки устроены, организм задерживает водичку перед кд.
14 may. 18 por el miembro: iriska.shishlak
|
😢😢😢😢 тоже через 4 дня!!! сегодня проснулась отекшая, а воду не могу перестать пить, соль вообще практически не употребляю и такая вялость(((( везет же мужикам!!!!
14 may. 18 por el miembro: 2824610
|
отечность не потому, что много пьете, а потому, что пьете воды мало. попробуйте прибавить воды в рацион..
14 may. 18 por el miembro: My_N
|
My_N от 2.5-4 л воды в день, чистой! Не меня рациона... это именно за 4-5 дней до кд происходит, организм воду накапливает. В туалет норм..... Врач сказала, что это норм, только набор веса не должен привышать 3-4 кг.
14 may. 18 por el miembro: 2824610
|
а вот когда она уходить должна врач не сказал ,я на 3 кг отекла и уже вроде закончились,а вода не уходит
14 may. 18 por el miembro: al.borevich
|
Аl.borevich , у меня в первый день и уходит все, максимум на 2 день .Прибавка перед КД на ровном месте всегда + 2 кг. Не встаю на весы в эту неделю)))
14 may. 18 por el miembro: Economiss
|
al.borevich, должен уйти, у меня еще и в минус всегда, если не обжираюсь....
14 may. 18 por el miembro: 2824610
|
mashuta077, страшно если вы более 3-4 кг прибавите... а так норм.
14 may. 18 por el miembro: 2824610
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iriska.shishlak
|