Diario de poison1vy, 13 may. 18

2 months on may 10th. down 20+. thank God this is working.. was having trouble wipin my own butt.. thats not a good sign. :D.. fitting into my old jeans.. eek.. gonna keep on going til these jeans are too big for me. so any beginners, this works.. keep on!

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542 kcal

Grasa: 24,29g | Prot: 34,87g | Carbh: 24,32g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee. Almuerzo: Spinach, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Cena: Guacamole, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Lettuce, Calavo Avocado, Pork Roast (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Mimosa. más...

2877 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...