Diario de semis77, 13 may. 18

На улице мрачно и тоскливо🌧 а перекус у меня яркий и позитивный🍓🍵😋

---

1787 kcal

Grasa: 55,71g | Prot: 133,89g | Carbh: 123,03g.   Desayuno: Greenland Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Форель Слабосолёная Ашан, Голубика, Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мои Панкейки. Almuerzo: Tess Зеленый Чай, Пирог из Индюшиного Фарша в Лаваше. Cena: Индилайт Филе Грудки Индейки, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Яйцо Всмятку, Greenland Сыр Фета, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Окей Груша Форель, Кофе с Сахаром, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. más...

2188 kcal

Ejercicio: Sexo - 30 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Elíptica - 10 minutos. más...