Diario de Sharaay, 13 may. 18

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Da viele so fleißig Vorher/Nachher-Bilder posten. Hab bei meinen neuen Trainingssachen farblich iwie an früher angeknüpft.

Ver Calendario de Dieta, 13 mayo 2018:

1335 kcal

Grasa: 35,22g | Prot: 64,72g | Carbh: 210,58g. Desayuno: Erdbeeren, Aldi Gourmet Rohschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Roggenbrötchen. Almuerzo: Erdbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gemüse, Couscous. Cena: Aldi Gourmet Rohschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Roggenbrötchen, Gemüse, Gemüse. más...

3065 kcal

Ejercicio: Descansando - 20 horas y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Body Pump - 55 minutos, CX - 30 minutos, Samsung Health - 1 hora y 35 minutos. más...

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Comentarios

🙈😊 Danke Danke. Allen einen guten Morgen ☕☕☕ Es ist Montag 😶

13 may. 18 por el miembro: Sharaay

Wow, ich bin sprachlos. Und das passiert nicht oft 😉 du kannst so stolz auf dich sein 😊👍

14 may. 18 por el miembro: kaktustod

vielen Dank 😊🙈

14 may. 18 por el miembro: Sharaay

Supersupersupersuper !!! 🥇💐

14 may. 18 por el miembro: Streetmadame

Hammer Veränderung! Hab dich gestalkt und diese Fotos gefunden- du bist schon dort wo ich hinwill. Ich hoffe ich kann das genauso schaffen wie du. Wie lange hast du dafür gebraucht?

17 abr. 19 por el miembro: MaWi888

Erstmal danke 🤗 Start war Mai 2016. Nach ca 1 1/2 Jahren war die größte Abnahme von 45kg geschafft. Seit dem schwankt es ein wenig nach Lebensphase. Ziel ist so um die 68kg zu erreichen und halten. Einfach dran bleiben. Geduldig und ehrlich mit sich selber sein. Dann wird das 💪👍 Seit ich das einhalten, klappt es auch insgesamt bei mir.

17 abr. 19 por el miembro: Sharaay

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