|
У вас не возникает желание перестать "следить" за питанием. Нет не желание съесть чего то вредного или сладкого, просто перестать думать над тем что бы полезного приготовить на завтра на пример или перестать считать карорийность и взвешивать продукты, потому что надоело. Желание питаться как, допустим, в лагере, за за твоим рационом (пусть даже полезным, или для похудения) следят другие. Если да, то что вы делаете в таком случае, я в последнее время очень устала заниматься своим рационом, хочется что бы кто-то сделал это за меня((( Может это просто лень, но меня не тянет на сладкое или вредное, а просто хочется избавиться от постоянных мыслях и заботах о питании. Я надеюсь на понимание, и советы, заранее спасибо.
|
1259 kcal
|
Grasa: 33,02g | Prot: 63,67g | Carbh: 179,58g.
Desayuno: Granola Granola Carrot, Галичина Молоко 1,5%, Алеф-Коэн Fitness MIX Amarantys Gold. Almuerzo: Пицца с Мясом и Овощами, Редис, Сладкий Красный Перец, Кукурузная Каша, Говядина Постная. Cena: Квашеная Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Постная, Кукурузная Каша, Суши. más...
|
|
 Comentarios
Я виробила для себе раціон з своїх найулюбленіших продуктів, які завжди є дома і не набридають, якщо їх щодня їсти:) так набагато легше харчуватись правильно і в межах однієї калорійності:) завжди до обіда маю якийсь смачний і не самий корисний перекус( ц/з батончик з магазину з ненайкращим складом), + всі продукти справді люблю, таким чином не тяне зірватись і стабільно худну ( з 59 до 52 кг за два місяці, без напряга:)
12 may. 18 por el miembro: vshel94
|
перестань считать калории неделю, в конце проверь вес/объёмы, если не поднимается, думаю, можно дальше и не считать. нездоровая одержимость своим питанием тоже не есть хорошо
12 may. 18 por el miembro: ertruar
|
У меня возникает...
Я недели 3 вообще не взвешивала, не считала и т.д.
Не то, что бы ела все подряд, питалась как обычно, тем, чем привыкла. Не исключаю, что превышала или не добирала...
В итоге минус 1 кг. Даже не взвешивалась это время, малая болела, проблемы всякие, просто настроения не было.
Мой совет: надоело- забейте, только не обжирайтесь))
12 may. 18 por el miembro: Vika11.12
|
Понимаю, сам прошёл через это, и не раз. В таких случаях, я просто себе говорю: "Ты что хочешь вернуться назад, просто так взять и сдаться, плюнув на все свои сегодняшние результаты!?" Добавив: "Слабак!" И знаете, в туже минуту я говорю себе: "Перестань, выкинь все эти несуразные мысли со своей головы!" После этого мативация возрастает в разы. Лично я предпочитаю именно агрессивный способ мышления для дальнейшего ведения здорового образа жизни.
Хочу этим сказать, что главное это конечно мативация. Да я прекрасно понимаю, хочется кинуть это всё, но не стоит так спешить, ведь после так называемых подсчётов, в течении некоторого времени вырабатаеться в привычку. Если вы не остановитесь и будите продолжать то что пытаетесь бросить, уверяю вас, этот казалось бы скучный процесс превратиться в привычку, тем самым вы сможете просто посмотрев на то же самое яблоко определите его вес, калорийность, а так же содержание белков, жиров и углеводов.
это лично мой совет, но дело за вами, желаю вам удачи!)))
12 may. 18 por el miembro: Joe77777777
|
знаете, а у меня через раз. раз было что забила на тренировки и слежку за едой и похудела за 20 дней на 1 кг. а было что и наоборот набрала. есть много факторов, которые влияют. сон, количество выпитой воды, настроение, у девушек гормональные причуды и так далее
12 may. 18 por el miembro: Лиру)
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sportfeet2018
|