Итак, делаю сравнение. В скобках сколько было год назад. Вес 65кг (было 51кг) Замеры: ОГ - 100 (82) ОТ - 75 (62) ОЖ - 94 (77) ОБ - 103 (91) Даа..грудь зато ^__^ В общем, цель питаться на 1800ккал. Через месяц начать легкую физ активность. Через полгода интенсивную, как было раньше. Чудо-калькулятор посчитал,что к январю следующего года я стану как прежде. Ну, посмотрим. Сейчас то диета, но для ГВ, а это не прям таки полностью правильное питание. Конечно не ем все вредное для фигуры,но и многие хорошие и полезные продукты пока нельзя. Потому как-то все медленно пока..
|
1771 kcal
|
Grasa: 42,32g | Prot: 87,57g | Carbh: 265,63g.
Desayuno: Банан, Юнона Дополнительное Питание, Увелка Кукурузная Каша. Almuerzo: Растительное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Я Вкусный Йогурт без Сахара, Банан, Юнона Дополнительное Питание. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Я Вкусный Йогурт без Сахара. más...
|
|
1993 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|