|
11.05.18
Грудь 97
Талия 75
Бока 90
Ягодицы 98
Руки 27
Ноги 52
Вес 65 кг
Через неделю интенсивной работы, сделаем сравнение 😊💪🏻🏃🏻♀️ я верю в себя 🙈
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
695 kcal
|
Grasa: 24,02g | Prot: 84,81g | Carbh: 35,91g.
Desayuno: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Липецкое Мраморное Мясо Фленк Стейк. Cena: Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 30,8 kg a la Semana
|