Diario de капитан марципан, 12 may. 18

На завтрак безмолочная овсянка с корицей и изюмом и сыр сиртаки на хлебцах. Чай/кофе выпью уже на работе. Всем утра!

---

1671 kcal

Grasa: 51,11g | Prot: 68,54g | Carbh: 236,09g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Изюм, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Рот Фронт Печенье Любимое со Сливками, Яшкино Крекер Французский, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Нут (Вареный). Cena: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Heinz Соус Сладкий Чили, Гречка Отварная, Мягкая Белая Булка. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Вафли Шоколадные, Рот Фронт Печенье Любимое со Сливками, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. más...

1786 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 14 minutos, Enseñanza - 4 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...