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1706 kcal
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Grasa: 32,86g | Prot: 58,16g | Carbh: 292,84g.
Desayuno: Rawon, Alfamart Ikan Pindang, Okra, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lupis. Cena: Mie Telur Kering, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Es Teh, Yakult Yakult. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 4 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos. más...
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