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第37天-午餐 昨日的莧菜湯加了排骨跟薑片，莧菜真的是廚藝殘手的最佳食材，煮爛了也不跑味難吃，留下的湯還能當蔬菜高湯使用真是棒...燙青菜的營養素都在湯中，自己煮的湯是可以喝的，外食就不建議了😆😆 自從開始自己準備飲食，烹煮食物就像在實驗一樣有趣...😁😁
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1379 kcal
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Grasa: 95,28g | Prot: 80,14g | Carbh: 50,30g.
Almuerzo: 玉米筍, 紅蘿蔔, 莧菜, 排骨湯. Cena: 7-11 BBQ棒棒腿, 水煮蛋, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, 無糖豆漿, 水煮蛋, 番茄, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: PAMPLIE. AOP 法國無鹽發酵奶油, LEVEL UP CLEAN MCT OIL, 咖啡, 塔吉特 綜合千層蛋糕D款 靜岡抹茶紅豆. más...
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