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Ich muss kurz vor dem Ende des Tages noch mal kurz in die Deckes flippen. Von Anfang an purzelt es durch meinen Kopf, wie ich meine doofen Makros in den Griff bekomme, ohne zu viel oder zu wenig drüber zu sein. Heute aber habe ich es endlich geschafft! 51/50K 30/30F 19/20E Ich freu mich so heftig, ich kann nicht schlafen.
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3105 kcal
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Grasa: 110,56g | Prot: 138,97g | Carbh: 390,51g.
Desayuno: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Becel Gold, Roggenbrötchen, Roggenbrötchen. Almuerzo: Grill Time Hähnchenbrust-Filet-Teilstücke (Paprika), Salatkönig Tzatziki. Cena: Aldi Kräuterbaguette, Gurkensalat, Tomatenketchup. Pasa Bocas / Otros: Aldi Nord Race, M&M's Crispy, Volvic Touch Apfel, Volvic Rote Früchte. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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