|
Kevät 😁👌 innosti tänään hyvä sää et tuli tehtyä yli 10km lenkki ✌️ ja koska päivän ruuat oli niin kevyitä niin tänään poltto oli suurempi kuin saanti 😝 paino junnaa niin yritän herätellä aineenvaihduntaa 😉 ps. Ostin Lohilon jätskiä, Salted caramel tai jotain niin täytyy sanoa että hintaansa nähden tuote saa jatkossa jäädä hyllyyn, protskua saan lihasta ja jauhe-juomista paljon halvemmalla 👍
|
1104 kcal
|
Grasa: 35,67g | Prot: 88,25g | Carbh: 105,50g.
Desayuno: Suodatinkahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Paprika (Punainen), Pirkka Broilerin Fileeleike. Cena: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Pakastetut Kasvikset, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. más...
|
|
3415 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|