Diario de sendygaeva, 10 may. 18

У меня такая 😭😢 

У вас прекрасная фигура, талия и попа у вас есть!!! Просто вам надо подкачаться!!! И обратите внимание, тут есть замечательные девушки и парни которые сушатся (я мало пока в этом понимаю, не в той весовой категории))), но вы почитайте. Там фигуры закочаешся... И они это сделали сами!!!! 

тут прекрасен только ангелочек:)))))) 

Всё нормально у вас, не наговаривайте, из такой фигуры за месяц конфетку можно сделать! Правильно питание, физ.нагрузки и вуаля! Было бы желание ;) 

И никакая сушка не нужна, нужна она только спортсменам перед соревнованиями. Даже голову не забивайте. Обычным людям нужна простая здоровая пища) 

Я не могу придерживаться НИ ОДНОЙ системы питания. У меня постоянные кп на огромное количество калорий. Я ем и очищаюсь, ем и очищаюсь. Каждый день. Если я не иду в туалет после еды, у меня начинаются ужасные загоны, доходит до панических атак с последующим самобичеванием😶 

Мне эта тема малознакома, но если ты сразу очищаешься, то почти ничего ведь не усваивается 🙈 и огромное количество - это 2800? Это не огромное ещё)) а с активностью и водой как дела? Воду пьёшь? 

Ахахахах, 2800, нет) 5000-6000, не удивлюсь, если до 9000 иногда доходит за день. Вчера, например, минут за 15 я съела 2000. 15 минут. Это было утро, это было начало дня. Обычно после таких кп я даже разогнуться не могу в прямом смысле. Воду я пью, как могу, стараюсь побольше. Сейчас стараюсь проходить 10к шагов в день, бегать вечером. Хочу добавить силовые с весом на низ. Вот так вот🤷 

Так вы доведёте себя до анорексии. Еда должна задерживаться в организме, уменьшите порции, со временем желудок привыкнет 

Привет. Правильно ли я поняла то, что ты написала про «ищу и очищаюсь после еды»- рвёшь или пьёшь слабительные? 

Оу, тогда да, тут надо искать причины и гармонию внутри🙏 Я сама к психологу обращалась, есть очень грамотные и чуткие, я даже удивилась, как можно так быстро всё понять, когда я сама в себе не могу разобраться. А в этом приложении можно личные сообщения писать??)) 

IBUNYA, чаще всего рвота, слабительные редко очень 

miss morkovka, скорее всего нельзя писать личные сообщения. У нас нет психологов. Но тут такая штука, что у моего парня мама психолог, правда детский, но все-таки 😅 поэтому иногда я теряюсь из-за этого😂 думаю "Ну всё, сейчас разоблачат меня" 😅😂 

и у меня такая же , живот и бока проблемные места 

homedist, именно😞😭 

И кто сказал, что у вас талии нет? Очень даже есть. Конечно, есть над чем работать, но в целом вполне нормальная фигура 

А сам парень в курсе? Мне просто интересно, где брать такое количество калорий «незаметно»😅 я бы не смогла ни с кем не делиться этим, наверное... хотя я не особо болтлива касаемо очень личного, но, вспоминая консультацию психолога, мне прям легче стало и я поняла, как дальше двигаться и куда🙏 

ketryn_d, буду работать, но я все равно недовольна фигурой. Некоторые и в 80 кг красавицы с тонкой талией, а я если на раю, то мне сразу в живот и бока, ноги тоже, но они меня никогда не напрягали. Но у меня предрасположенность к сильному целлюлиту. Поэтому я делаю массаж вакуумными банками 

Знакома эта фигня. Лучший способ ее побороть - быть постоянно в движении, быть чем-то занятой, поставь себе калораж 1500 ккал в день. Можешь есть бяки, но двигайся. Главное, если тебе посоветуют или сама решишь пить антидепрессанты - ни в коем случае. Агрессия, постоянная сонливость, минимум концентрации. Ты не перестанешь хотеть есть и идти рвать после этого, просто будешь спать, тратить драгоценное время на сон. (Я бегала в туалет после еды больше 4х лет, это во многом повлияло на мою жизнь, не только на здоровье, и повлияло, однозначно, не во благо. Начиная с семейных ссор, заканчивая завалом экзаменов, на которые просто не хватало времени, потому что после «туалета», чаще всего, ложишься спать и нет желания ничего делать, готовиться уж точно)  

IBUNYA, даааа дадада, у меня так же. Трачу огромную кучу времени на это. Желания что-нибудь делать потом нет никакого. Эхь. Я не могу питаться на такое количество калорий, это моя норма, чтобы не поправляться, а я хочу похудеть. И я не смогу даже такого колоража придерживаться, будут срывы