|
За неделю, Кэп! Что я делаю не правильно? Видимо, пора ужесточить правила...
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 60,07g | Prot: 93,34g | Carbh: 222,28g.
Desayuno: Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Almuerzo: Гречка с Курицей. Cena: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Power System Протеиновый Батончик (45г), Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Гречка с Курицей, Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Батончики, Кунцево Кисель Лесные Ягоды, Сахар, Пирог, Жареное Яйцо без Жира. más...
|
|
2440 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Все правильно вы делаете! Вес идёт вниз, а это уже хорошо. Хоть на 200 грамм.
Поверьте, чем медленнее процесс, тем он надежнее. Не переживайте)
08 may. 18 por el miembro: lena.makarova2906
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dgromova
|