|
Progressie van de zijkant Personal Body Plan
|
1431 kcal
|
Grasa: 65,20g | Prot: 84,86g | Carbh: 121,52g.
Desayuno: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Becel Boter, Blue Band Halvarine, Meergranenbol, Gesneden Ham (Extra Dun), Meergranenbol, Nescafé Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino. Almuerzo: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Power Crunch Bar Salted Caramel, Jonagold. Cena: Gekookt Ei, Calvé Honing Mosterd Dressing, Bonduelle Kikkererwten, Milbona Cottage Cheese Light, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
WoW, wat een verschil! Top👍🏼
08 may. 18 por el miembro: Maloontje
|
Lijkt alsof je langer bent geworden (dat is dan ook wel wat voor mij😜)
Links wel mooiere billen (mooi rond) op de foto
09 may. 18 por el miembro: jong1432
|
Mooi ik daar geen resultaten meegeboekt iedereen die daar binnenkomt word coach
09 may. 18 por el miembro: S41
|
@S41, je moet het alsnog zelf willen en er zelf voor gaan. Dat kunnen zij niet doen voor je. Je krijgt alles aangereikt wat je moet weten en dan is het aan jezelf. Of je coach wil worden is volgens mij aan jezelf. Ik snap niet goed wat dat er mee te maken heeft op PBP wel of niet werkt... Mocht je een coach hebben die niet bevalt, mag je zelfs een andere aanvragen. In 6 maanden tijd heb ik alles geleerd wat ik moet weten over voeding en sporten. Voor mij is het een levensles geweest die ik elke dag nog gebruik en toepas! Geen fabels en “trucjes”. De waarheid, die krijg je!!
09 may. 18 por el miembro: liselottemeijer
|
@Jong1433. Tuurlijk zijn mijn billen daar voller, dat lijkt mij logisch. Dat is mijn volgende doel: volle billen. Maar eerst vet eraf en dan spieren trainen 🤨💪🏼. Volle billen met spier en niet met vet....
Foto past ook niet helemaal in de app. Maar als je slanker bent lijk je ook langer.
09 may. 18 por el miembro: liselottemeijer
|
Liselotte wat een super resultaat! Looking great 😍
09 may. 18 por el miembro: Marijke@@
|
@S41, had hetzelfde qua coach, vaak overgestapt, sommigen lieten 2 weken niks van zich horen.. 😂 De helft van die coachen zijn bagger, geluk hebben moet je wil je een goede hebben.
09 may. 18 por el miembro: Warrigeboel
|
09 may. 18 por el miembro: liselottemeijer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de liselottemeijer
|